情人节宝典 | 什么才是爱情最好的约定？“志明与春娇”早就给出了答案
2007年的香港，写字楼后巷的烟火气中，藏着无数都市男女的心事。禁烟令下，志明与春娇因一支烟相遇——他痞气地递上火机，她低头点燃薄荷爆珠。
烟圈氤氲间，他们聊便利店难吃的车仔面、吐槽上司的领带配色，也在深夜互传“i n 55!W !”的暧昧短信。
图片来源于电影《志明与春娇》
这场始于尼古丁的心动，最终因一个共同的决定而升华：“不如，我们戒烟吧？”
图片来源于电影《志明与春娇》
原来，爱情最好的约定，并不是烟火绽放时的绚烂，而是烟火散尽后，两个人搀扶着走向更好的余生。
吸烟如何偷走你的“恋爱力”？
✦
✦
图片来源于摄图网
•
当手指被烟草占据，或许更难握住爱人的手。英国国家心肺研究所一项追踪9000人12年的研究揭示：吸烟会导致更严重的社会孤立、更强烈的孤独感。与不吸烟的人相比，烟民往往与家人沟通更少、更少参与社交活动、更有可能独居。烟龄越大，这种情况还会加剧[1]。
✦
✦
吸烟，亲密关系中的“拦路虎”
✦
✦
图片来源于摄图网
•
#1
接吻时的尴尬：口臭从何而来
吸烟会增加口腔中的挥发性硫化物（VSCs），导致口臭[2]。烟草中的有害物质改变口腔菌群，增加产生硫化物的细菌，进一步加剧口臭问题。同时，吸烟还抑制唾液分泌，减少清洁作用，令口腔更易滋生细菌[3]。
#2
拥抱时的隐患：三手烟有多毒
你以为熄灭烟头就安全了？残留在衣物、头发上的三手烟，隐藏着极大的健康隐患。三手烟中含有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳，以及多种致癌化学物质。实验室研究表明，这些有毒物质能损伤人体细胞DNA，增加癌变风险[4]。三手烟不仅通过呼吸进入人体，还能通过皮肤和消化道被吸收[5]。
因此，当拥抱时TA说“你身上有我的味道”，你可能已经在不知不觉中吸入了这些有毒物质。
#3
颜值的暴跌：皮肤衰老加速器
吸烟不仅让皱纹悄然增多，特别是在眼周、嘴角和面颊。反复吸烟的动作会影响面部肌肉，长期下来引发皱纹，甚至眼周肌肉的紧张也会加速衰老[6]。同时，吸烟让牙齿变黄且难以清洁，夹烟的手指和嘴唇周围皮肤也会变黄，严重影响外貌。吸烟还与痤疮、脱发、过敏性皮炎等皮肤问题相关[7]，面部皮肤健康受损，再多的美容也只是徒劳。
✦
✦
quit smoking
•
✦
戒烟，像是一场爱情修行
✦
•
图片来源于摄图网
志明把工位抽屉里的打火机换成了润喉糖，春娇在薄荷烟的位置摆上了薄荷盆栽。尽管他们也曾半夜翻垃圾桶找烟头、争吵后偷偷点燃半支烟，但每一次的挣扎和改变，都让他们离目标更近一些。某个加班到凌晨的夜晚，志明发现背包夹层里春娇偷偷塞的枇杷膏软糖，糖纸上歪歪扭扭地折着一个小爱心。原来，真正的浪漫，不是激情的瞬间，而是愿意为了对方共同走向更好的未来，甚至修正自己的人生轨迹。
今天是情人节，当大街小巷都弥漫着甜蜜的告白气球，或许我们该更加相信志明与春娇的答案：最好的爱情约定，不是山盟海誓，而是“我陪你一起变好”。
在这个充满爱意的节日里，何不从熄灭指尖的星火开始？请赶快加入戒烟行动吧，健康才是送给爱人最好的礼物。
戒烟门诊、戒烟热线（点击查看详情）、“无烟上海”微信公众号，助你轻松迈出戒烟第一步，携手走向更加健康的未来。
参考文献：
[1]Philip KE, Bu F, Polkey MI, et al. Relationship of smoking with current and future social isolation and loneliness: 12-year follow-up of older adults in England[J]. Lancet Reg Health Eur. 2022,14:100302.
[2]杜永卫,张咪.口内口臭的研究进展[J].中国洗涤用品工业,2022,No.251(02):40-45.
[3]范宇,程磊.吸烟影响口腔微环境及其在龋病进展中的作用[J].国际口腔医学杂志,2021,48(05):609-613.
[4]Cheng C.-Y., Huang S.-S., Yang C.-M., Tang K.-T., Yao D.-J. Detection of thirdhand smoke on clothing fibers with a surface acoustic wave gas sensor. Biomicrofluidics. 2016;10:11907.
[5]Thirdhand Smoke Found to Increase Lung Cancer Risk in Mice，March 8, 2018 https://newscenter.lbl.gov/2018/03/08/thirdhand-smoke-found-to-increase-lung-cancer-risk-in-mice/
[6]Morita, Akimichi, et al. "Molecular basis of tobacco smoke-induced premature skin aging." Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. Vol. 14. No. 1. Elsevier, 2009.
[7]Yin, Lei, Akimichi Morita, and Takuo Tsuji. "Skin aging induced by ultraviolet exposure and tobacco smoking: evidence from epidemiological and molecular studies." Photodermatology, photoimmunology & photomedicine 17.4 (2001): 178-183.
供稿:
上海市健康促进中心控烟与监测评价部
助理研究员 承语芝
上海市闵行区疾病预防控制中心（上海市闵行区卫生健康监督所）
健康教育科 科长 主管医师 杨琴文
原标题：《情人节宝典 | 什么才是爱情最好的约定？“志明与春娇”早就给出了答案》
阅读原文